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¿Cómo hacer un Brownie de Chocolate sano, sano?
Es una de las recetas más sencillas del mundo, nos la comparte nuestro compañero Jose (@josempn80) y verás que chorrada de hacer y qué rica está, vas a flipar.
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Si buscas un desayuno o merienda de fácil preparación, equilibrado y que se pueda combinar con otros, las tortitas proteicas son una buena opción.
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Para preparar de forma casera una masa de pizza proteica existen multitud de ingredientes que sustituyen a la harina de trigo
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La grasa es un tipo de nutriente, necesaria en la dieta aunque no en exceso, ya que es una fuente de energía destinada a ayudar al cuerpo a absorber las vitamina
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Lo mejor de la crema de cacahuetes casera es que es fácil de elaborar. Tan sólo se necesitan una batidora, cacahuetes y se puede preparar tan solo en dos minutos.
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Los alimentos más ricos en proteínas son los de origen animal (carne, pescado, huevo, leche, queso y yogur), que además de tener un alto valor biológico, son de mejor calidad.
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Para decantarnos por alguna de las opciones, en primer lugar deberían preguntarse “¿cuál es el objetivo que tengo cuando entreno?”, “¿ me gustaría desarrollar músculos o simplemente tonificarlos a la vez que desarrollo fuerza real y funcional?
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La práctica del ejercicio físico provoca un aumento de la sudoración y, por lo tanto, un incremento de la necesidad de hidratación en nuestro organismo.
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Los carbohidratos y las proteínas constituyen la mayor parte de las calorías que consumimos, de ahí la importancia de buscar, según el deporte que practiquemos y teniendo en cuenta las veces que lo practiquemos a la semana, nuestro metabolismo y una correcta o ideal alimentación.
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Las lesiones se suelen producir por accidentes, por fallos en el entrenamiento, por acumulación de horas y horas de entrenamiento y así como también por un calentamiento inadecuado. A veces para evitar lesiones se debe escuchar al cuerpo, cuando se empiezan a tener molestias ya es una voz de alarma para saber que algo no va bien y es ahí cuando hay que poner remedio.
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