Carrito de la compra
No hay más artículos en su carrito
La grasa es un tipo de nutriente, necesaria en la dieta aunque no en exceso, ya que es una fuente de energía destinada a ayudar al cuerpo a absorber las vitamina
read more
Los alimentos más ricos en proteínas son los de origen animal (carne, pescado, huevo, leche, queso y yogur), que además de tener un alto valor biológico, son de mejor calidad.
read more
Para decantarnos por alguna de las opciones, en primer lugar deberían preguntarse “¿cuál es el objetivo que tengo cuando entreno?”, “¿ me gustaría desarrollar músculos o simplemente tonificarlos a la vez que desarrollo fuerza real y funcional?
read more
La práctica del ejercicio físico provoca un aumento de la sudoración y, por lo tanto, un incremento de la necesidad de hidratación en nuestro organismo.
read more
Los carbohidratos y las proteínas constituyen la mayor parte de las calorías que consumimos, de ahí la importancia de buscar, según el deporte que practiquemos y teniendo en cuenta las veces que lo practiquemos a la semana, nuestro metabolismo y una correcta o ideal alimentación.
read more
Las lesiones se suelen producir por accidentes, por fallos en el entrenamiento, por acumulación de horas y horas de entrenamiento y así como también por un calentamiento inadecuado. A veces para evitar lesiones se debe escuchar al cuerpo, cuando se empiezan a tener molestias ya es una voz de alarma para saber que algo no va bien y es ahí cuando hay que poner remedio.
read more
Cuando hablamos de una dieta, no hablamos de prohibir, tratamos de que la persona coma lo más sano posible dentro de sus posibilidades, planteándole una dieta que más se acomode a su estilo y ritmo de vida, esa es la clave para que no lleguemos al abandono o aburrimiento.
read more
El sueño es un estado natural que se caracteriza por la disminución de la actividad motora voluntaria, con un descenso en la respuesta a los estímulos.
read more
Actualmente existen diversos errores relacionados con la suplementación deportiva que muchas personas desconocen y a continuación haremos mención a algunas de ellos:
read more